Hindistan Cevizi Yağının Faydaları

Hindistan Cevizi Yağının Faydaları

Hindistan Cevizi Yağı Faydaları

Hindistan cevizi yağının birçok faydası bulunur. Özellikle ülkemizde saç bakımı ve cilt bakımında kullanılan Hindistan cevizi yağı yenilerek de tüketilebilir bir yağdır. Reflü, huzursuz bağırsak sendromu gibi sindirim rahatsızlıklarına, iyi kolesterolü yükseltmeye, kilo vermeye ve bağışıklığı güçlendirmeye, kalbe, böbreklere, diyabete, diş ve kemiklere vb birçok şeye yarayan bu yağ hakkında daha detaylı bilgiye yazımızın devamından ulaşabilirsiniz.

Hindistan cevizi yağı %90 oranında doymuş yağ içermektedir. bu noktada aklınızın bu yağın yararları hakkında karışması muhtemeldir. Çünkü doymuş yağ daima hiper tansiyon, kalp ve damar rahatsızlıkları, kötü kolesterol ile anılmaktadır. Doymuş yağ hakkındaki tüm bu söylenenlere karşı Hindistan cevizi yağı nasıl bu derece faydalı olabiliyor (soru işareti) şimdi Hindistan cevizi yağını biraz daha geniş ele alalım:

Hindistan Cevizi Yağı Metabolizmayı Harekete Geçirir

Hindistan Cevizi Yağı ve MetabolizmaHindistan cevizi yağında bulunan laurik ve miristik yağ asitleri karaciğerde işlenip vücutta hızla enerjiye dönüştürülen yağ asitleridir. Et veye peynirde bulunan doymuş yağ asitlerine göre farklı yapıları vardır. Vücutta yağ olarak nadir depolanır. bu yağ asitleri orta zincirli yağ asitleri (MTC) olarak bilinir ve sindirimleri kolaydır. MTC yağ asitleri karaciğerde enerjiye dönüştürülür. bu yağ asitleri enerji vericidir ve yeterli miktarda alınması halinde kilo vermeye yardımcı olurlar.

Vücudu Hastalıklara Karşı Korur

Hindistan cevizi bünyesinde bağışıklık sistemini güçlendiren ve anne sütünde de bulunan laurik asit barındırır. Laurik asit haricinde bulundurduğu orta zincirli yağ asitleri sayesinde de sağlık üzerinde olumlu etkileri bulunur.

 Hindistan cevizi yağının yararları

  • İdrar yolu enfeksiyonlarına neden olan bakterilere karşı etkilidir.
  • Diş etinde meydana gelen iltihaplara faydalıdır.
  • Mantarın sebep olduğu enfeksiyonların oluşumunu engeller.
  • Grip, tifo, HIV vb hastalıkları meydana getiren virüslerle savaşır.
  • Bağırsak parazitlerinin meydana gelmesini engeller.
  • Sindirime katkıda bulunur ve hemoroide karşı faydalıdır.
  • Reflü, kolit, huzursuz bağırsak sendromu gibi sindirim rahatsızlıkların belirtilerini gidermeye yardımcı olur.
  • Kan şekeri düzeyini dengeye getirir.
  • Protein ve magnezyum emilimini kolaylaştırarak kemiklerin sağlıklı olmasını sağlar.
  • Kas ve eklem iltihaplarını giderilmesine yardımcı olur.
  • Tiroid bezinin işlevini düzgün yerine getirmesini sağlar.
  • Kalp ve damar sistemini korur.
  • Antioksidandır.
  • Yorgunluk hissine karşı etkilidir.
  • Karaciğerin sağlığını korumaya katkı sağlar.
  • Menopoz sıkıntılarını hafifletir.
  • Hemoroid şişkinliğini ve acısını gidermeye yardımcıdır.
  • İyi kolesterolün yükselmesini sağlar.

Laurik asit ihtiva eden yağlar iyi kolesterolü yükseltirken, kötü kolesterolün de yükselmesine neden olur. Ancak araştırmalar sonucu laurik asit içeren Hindistan cevizi yağının kolesterol düzeyleri üzerinde daha olumlu olduğu gözlemlenmiştir.

Cilt ve saçı nemlendirir

Nemli saç ve ceviz yağıGenel sağlığımız için Hindistan cevizi yağı tüketmenin faydalarını sıraladık. Öte yandan Hindistan cevizi yağının ülkemizde yemeklerden çok cilt ve saç bakımında kullanılmak üzere tercih edildiği de bir gerçek. Bu şekilde dışarıdan uygulandığında da Hindistan cevizi yağının mucizevi sonuçlar vermeye devam ettiği doğrudur. Konu cilt ve saç bakımı olduğunda pek çok kozmetik ürününde Hindistan cevizi yağının başı çekmesi tesadüf değildir.

Dahili olarak kullanıldığında birçok fayda sağlayan Hindistan cevizi yağı harici olarak cilt, saç ve tırnak sağlığına da oldukça katkı sağlar. Dahili kullanımda sağladığı faydalar oldukça fazla olsa da ülkemizde çoğunlukla harici olarak cilt ve saç sağlığı için kullanılmaktadır.

Hindistan cevizi yağının cilt ve saç üzerindeki faydaları

  • Göz altı şişliklerini giderir.
  • Göz kenarlarındaki kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur.
  • Cilt üzerinde koruma kalkanı oluşturarak soğuk ve dış etkenlere karşı korur ve ciltteki enfeksiyonların iyileşmesini sağlar. nem sağlar.
  • Varis oluşumunu önler ve oluşmuş varislerde rahatlama sağlar.
  • Ciltteki egzamaların iyileşmesine katkıda bulunur.
  • Ciltte sıkılaşma sağlar ve yaşlanmaya karşı korur.
  • El ve ayak tırnak mantarlarına etkilidir.
  • Kuru ve çatlamış elleri nemlendirir.
  • Yüz ve vücuda yumuşaklık verir.
  • İyi bir makyaj temizleyicidir.
  • Ciltteki aknelere karşı faydalıdır. aknelere bir kulak çöpüyle uygulayabilirsiniz.
  • Saç kırılmalarına karşı saç uçlarını korur, saç telleri ve saç köklerini güçlendirir.
  • İçerisine bir miktar toz şeker katıp peeling için kullanılabilir.
  • Tırnak etlerini yumuşatır ve tırnakları kuvvetlendirerek kırılmalara karşı korur.
  • Dudak çatlaklarını iyileştirir ve düzenli kullanımda çatlamalara karşı korur.

Yemeklerde Kullanıma Uygundur

Isıya dayanıklı olan Hindistan cevizi yağı, yemeklerde de kullanılabilir. Tadı hafif bir yağdır ve özellikle baharatlı sotelere egzotik bir tat verir.

UYARI: Bu yağı satın alırken dikkat etmeniz gereken nokta soğuk pres yöntemiyle elde edilmiş olmasıdır. Bu yağın işlenmemiş hali katı formdadır. ısıyla kolaylıkla sıvı hale geçer. Özellikle dahili tüketim açısından gıda kodeksine uygun ürünler seçmelisiniz.

hindistan cevizi yağı Başlıkları

Hindistan cevizi yağı Hindistan cevizi yağının cilde faydaları Hindistan cevizi yağı saç bakımı Hindistan cevizi yağı nasıl kullanılır?