Avokadonun Cilde ve Sağlığa Faydaları

Avokado çoğunlukla adını duyduğumuz ancak sık tüketemediğimiz tropik meyvelerden biridir. Avokado lezzeti dışında bize sağlamış pek çok faydaları mevcuttur.

Avokadonun Cilde ve Sağlığa Faydaları

Avokadonun Faydaları

Avokado barındırdığı vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde vücuda çok faydalı olup lezzetli bir besindir. Avokadoyu yiyerek tüketebileceğiniz gibi ondan harici olarak da faydalanabilirsiniz. Saçlara, cilde muazzam etkisi olan avokado, çoğu kozmetik üründe yer almaktadır.

Bu yazımızda sizlere avokado nasıl bir besin maddesidir? Avokadonun cilde faydaları nelerdir? Avokadonun saçlar üzerindeki etkileri nelerdir? Avokado ne şekilde tüketilebilir? Bunlardan bahsedeceğiz.

Avokado Gençleştirici Besin Türüdür.

Avokado, anti aging etkisi sayesinde ciltte meydana gelecek kırışıklıkları engeller ve oluşmuş kırışıklıkların görünümünü hafifletir. Olgunlaşmış bir avokadoyu ezip cildinize maske olarak uygulayabilir veya bu şekilde zeytinyağı ve limonla tatlandırarak tüketebilirsiniz. Her iki şekilde de yaşlanma belirtileriyle savaşmanıza yardımcı olacaktır. Avokadoyu düzenli olarak tüketmek, antioksidan özelliği sayesinde cildinizi ve sağlığınızı serbest radikallere karşı koruyacaktır. Ayrıca daha esnek ve kırışıklıkları azalmış bir cilt sunacaktır.

Sağlıklı ve Güzel Bir Cilt İçin Avokado Suyu

Cildinizin sağlıkla ışıldamasını istiyorsanız gün içinde bir bardak avokado suyu tüketmenizde fayda var. Olgun bir avokadonun iç kısmını çıkarıp bir bardak sütle blenderdan geçirin ve bardağa koyun. Dilerseniz bu şekilde tüketin, dilerseniz içerisine bir miktar bal ilave edin. Avokado suyu cildinizi besleyerek mat ve cansız görünümden kurtaracaktır.

Avokado Sayesinde Saç Deriniz Sağlığına Kavuşturur

Avokado saç sağlığı açısından da oldukça faydalıdır. Saç derisini ve saç boylarını neme doyuran avokado, saç derisinde meydana gelen kuruluk, kaşıntı ve kepekten sizi kurtarır. Saçlarınızı güçlendirir.

Avokadoyu ezip saç derinize ve uçlarına masajla uygulayıp en az yarım saat kadar bekletin. Daha sonra saçlarınızı şampuanlayın.

Parlak ve Güçlü Görünen Saç Telleri İçin Avokado Maskesi

Bir adet olgunlaşmış avokadonun içini çıkarıp ezin. Bir adet yumurta ve bir iki tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra maskeyi saç derinize masaj yaparak uygulayın. Kalanı da uçlara uygulayarak saçların tamamına iyice yedirin.

30 dk kadar bekledikten sonra saçlarınızı şampuanlayın ve saç kreminizi uygulayın. Bu maskeyi haftada bir düzenli uyguladığınızda daha nemli, parlak ve kırılmaya dirençli saçlar elde edeceksiniz.

Avokado cildinizi beslerAvokado Cildinizi Besler ve Nem Verir

Avokadonun bünyesinde bulunan sağlıklı yağlar cildi neme doyurur. Avokadoda bulunan bu yağlar, cildin doğal yağı ile uyumlu olduğundan cildi dış etkenlere karşı korumaktadır.

Avokadonun içindeki bu yağlardan faydalanmak için cildinize ezip maske yapmanız yeterli. Ya da doğal olarak avokadodan elde edilen bu yağı satın alarak cildinize günlük olarak uygulayabilirsiniz.

Bu yağı ayrıca sertleşen dirsek ve topuk gibi bölgelere uygulayarak bu bölgelerin yumuşamasını sağlayabilirsiniz.

Bakımlı Ellere Kavuşmanın Yolu Avokado

Avokado ile ellerinize peeling ve bakım yapabilirisiniz. Bunun için olgun bir avokadoyu ezip bir miktar şekerle karıştırın. Dilerseniz içine biraz yulaf da koyabilirsiniz. Bu karışımı ellerinize sürüp yavaşça ovalayın. Karışımın biraz ellerinizde kalmasını sağlayın. Bu sayede elleriniz ölü derilerden kurtulurken yumuşacık olacak ve bakımlı gözükecek.

Avokado Yağı İle Tırnaklarınız Güçlensin

Avokado yağını düzenli olarak tırnaklarınıza uyguladığınızda hem tırnak etlerinizi yumuşatacak hem de tırnaklarınızı güçlendirecek.

Avokado Kullanarak Yapılabilecek Yüz Maskeleri

1. Avokado ve Salatalık ile Canlandırıcı Yüz Maskesi

Avokado ile aynı miktardaki salatalığı blenderda karıştırıp yüzünüze ve boynunuza maske olarak uygulayın. 15 dk kadar bekletip yüzünüzü durulayın. Haftada 2 defa uyguladığınız takdirde yumuşak, nemli ve taze bir cilde kavuşacaksınız. Ayrıca anti aging etkisinden de faydalanmış olacaksınız.

2. Avokado ve Aloe Vera ile Yapılan Besleyici Yüz Maskesi

Olgun bir avokadodan bir miktar tabağa alarak ezin. İçerisine iki tatlı kaşığı aloe vera, bir tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin. İyice birbirine karıştırdıktan sonra yüzünüze uygulayın ve 15 dk civarı bekletip durulayın. Çok besleyici olan bu maske ile cildiniz beslenip sağlıkla ışıldayacak.

Avokadonun Sağlığımıza Faydaları

  • Sindirim sistemini çalıştırır.
  • Kolestrolün düşmesine katkı sağlar.
  • Bünyesinde barınan yüksek miktarda folik asit sayesinde hamilelere oldukça yararlıdır.
  • Bazı kanser hücreleriyle savaşır ve büyümelerine engel olur.
  • Kan şekeri dengesini sağlayarak açlık krizlerine iyi gelir.
  • Fazla kan basıncının düşmesini sağlar.
  • Göz sağlığına büyük katkı sağlar.
  • Cilt hücrelerini yeniler.
  • Bağışıklığı güçlendirici etkiye sahiptir.
  • Kansızlığa iyi gelir.
  • Vücuttan toksik maddeleri uzaklaştırır.

Uyarılar

  • Burada yazılanlar öneri niteliği taşımakta olup doktora danışmadan kullanılmamalıdır.
  • Bazı kişiler avokado vb. besin maddelerine karşı duyarlıdır. Alerjisi olanlar kesinlikle uzak durmalıdır. Aksi halde boğaz kaşıntısı, burun akıntısı ve nefes daralması gibi etkilere sebep olabilir. Alerjik bir reaksiyonla karşılaştıysanız derhal doktora başvurun.
  • Eğer cildinize uyguladığınızda beklenmeyen bir etki ve hassasiyet yarattıysa kullanmayı bırakmalı ve doktorunuza danışmalısınız.
5 8
YORUMLAR İÇİN TIKLAYINIZ